减肥又想吃★★烫怎么办？四个妙招让你想吃就

22-08-30 来源：上海小吃培训浏览：次

　　★★烫以其辛辣口味深受现代年轻人的喜爱。但是对于减肥的MM来说，★★烫可不是好东西!下面小编给大家介绍怎么吃麻辣烫才既解馋又不会变胖!

减肥又想吃麻辣烫？四个妙招让你想吃就吃！

　　第一，要控制总量和荤素。

　　建议减肥期间的妹妹们如果吃★★烫的话，一定要少点一些，并且比较好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊～

　　第二，千万不要喝汤。

　　★★烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完★★烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。

　　第三，不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。

　　如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以比较好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。

　　第四，吃完后比较好喝一杯蜂蜜水。

　　由于★★烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。

　　总的来说，吃★★烫会长胖，但要注意以上几点，外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了。

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